Proč se lidé chtějí dostat "nahoru"
Někdy přijdou dny, kdy se cítíme úplně "ve sklepě". Každý to známe. Ty dny, kdy je každá úloha nesnesitelně těžká, každá konverzace je práce a všechno, co chceme, je lehnout si a nikdy se nepohnout. Takže kdo by odolal tomu, vyšplhat se zpět "nahoru" a cítit se znovu živými a energickými?
Výtažky, které mohou zvednout náladu
Samozřejmě existuje řada rostlinných extraktů, které jsou známé svými povzbuzujícími účinky. Jistě, nemluvím zde o extrémně silných substančních látkách. Řeč je o přírodních produktech, které mohou poskytnout nenásilný, ale hmatatelný zvedák, úplně přirozeně. Třeba v podobě bylinných čajů nebo esenciálních olejů.
Ginkgo biloba
Je to jeden z nejznámějších povzbuzujících extraktů. Říká se, že Ginkgo biloba dokáže zlepšit koncentraci a zvýšit energii. Já ho používám často, když mám dlouhou noc před sebou plnou práce.
Ginseng
Ginseng je další skvělý stimulant pro mozek. Je ceněný pro svoji schopnost zkapalnit krev a zvýšit průtok krve do mozku, což následně pomáhá zlepšovat kognitivní funkce.
Yerba maté
Yerba maté je rozšířený v Jižní Americe, kde je konzumován jako nápoj stejně jako my pijeme kávu. Yerba maté uvolňuje kofein do těla pomaleji než káva, což vede k delšímu a méně nápadnému pocitu energie.
Extrakt, který byl intenzivně zkoumán
Existuje jeden konkrétní rostlinný extrakt, který byl intenzivně zkoumán pro jeho možné povzbuzující účinky. Jde o Cannabidiol, neboli CBD, což je aktivní složka v konopí, které není psychoaktivní, na rozdíl od THC. Může to znít kontroverzně, ale studie ukázaly, že CBD má řadu potenciálních léčebných účinků, včetně uklidňujícího účinku na úzkost, což může pomoci zvýšit pocit pohody a energie.
Nejen rostlinné extrakty
Samozřejmě existují také jiné způsoby, jak se dostat "nahoru", které nejsou založené na rostlinných extraktech. Ve světě wellness se stále více rozvíjí trend mikrodávkování psychedelik, jako je LSD nebo psylocibin (aktivní složka v houbách „magic mushrooms“), při kterém se užívají velmi malé množství těchto látek za účelem zvýšení kreativity a zlepšení nálady. Je důležité poznamenat, že tyto metody jsou stále ilegální v mnoha zemích, takže to není něco, co bych doporučila. Kromě toho mohou mít psychedelika vážné vedlejší účinky a jsou potenciálně návyková.
Poslední slova
Ať už se rozhodnete pro jakoukoli cestu, pamatujte, že povzbuzení nálady a zvýšení energie by mělo být jen součástí širší strategie pro udržení duševního a fyzického zdraví. Ať už dáváte přednost rostlinným extraktům, čaji nebo meditaci, vždy je lepší se ujistit, že vaše cesty k lepšímu sebecestění jsou bezpečné a udržitelné.
Pracujeme tak, jak to děláme, protože milujeme svět okolo nás a chceme se učit, jak se k němu chovat lépe a lépe se o něj starat. Ať už chceme dosáhnout klidu, radosti nebo jen pocitu jistoty, existují způsoby, jak toho dosáhnout, aniž bychom museli riskovat své zdraví nebo zdraví druhých. Proto, ať už děláte cokoli, dejte si pozor na sebe a buďte opatrní.
Napsat komentář