Proč jedlí produkty mohou způsobovat nateklé oči?
Každý z nás má své jídlo, kterému se těžko odolává. Ale co když vám toto jídlo způsobuje nateklé oči? Ano, je to spravedlivé? No, technicky vzato, to není chyba jídla, ale vaše tělo reaguje na některé ingredience obsažené v tomto jídle. To je způsob, jak tělo říká: "Hej kamaráde, něco mi tady nesedí."
Takže jaké jsou tyto 'záludné' potraviny? Vypadají nějak zvláštně? Měly by je nahradit jiné potraviny? Klidně se vrhněte na talíř plný jídla, zatímco já vám o tom povím více. Pamatujete na to, jak jste jedli hot dog a poté o několik hodin později jste měli nateklé oči? No, možná to bylo to klobáska. Nebo to může být ten chléb, hořčice, cibule, dokonce i ten krásný kečup. Jak zjistíte, která je ta špatná? O tom bude tento článek.
Děti, omezte nafukování! Rozumíte mi?
Některé potraviny mohou způsobovat nateklé oči kvůli tomu, jak ovlivňují naše tělo. Nechte mě vysvětlit. Když jíme potraviny, které obsahují vysoké množství soli, může to vést k retenci vody. Tělo zadržuje vodu jako kompenzaci za vysoký obsah soli. A někdy, toto zadržení vody se může projevit jako nateklé oči! Ale proč je to tak?
No, možná to nebude tak překvapující pro někoho, kdo je obeznámen se základy biologie, ale pro ty z vás, kteří se ptají "proč?!", je tu naslouchat: Naše tělo má tendenci udržovat určitou rovnováhu mezi solí a vodou. Když máme v těle příliš mnoho soli, organismus se snaží to vyvážit tím, že zadrží více vody. Toto 'zadržování vody' může vést ke zvýšení objemu krve, což může způsobit, že se vaše kapiláry - malé krevní cévy - naplní. A aha, máme tu nateklé oči! Může to vypadat jako malý problém, ale pokud jste jako já, který nenávidí nateklé oči, pak je to velký problém!
Ok chápu, ale jak se mohu zbavit těchto nateklých očí?
No, to je skvělá otázka a já mám odpověď! Jediným způsobem, jak se zbavit nateklých očí způsobených jídlem, je změna stravy. Ale nebojte se, neříkám, že byste měli přestat jíst všechny vaše oblíbené potraviny. To není rozumné a ani to nechci.
Místo toho navrhuji zahrnout do vaší stravy více potravin, které pomáhají zbavit se zadržování vody. To znamená jíst více diuretických potravin, jako jsou okurky, mrkev, zelenina s vysokým obsahem vody, jako je salát, a ovoce jako meloun a pomeranč. Tyto potraviny jsou bohaté na draslík, minerál, který pomáhá tělu zbavit se přebytečné soli a vody.
Kromě toho je důležité jíst vyváženě. To znamená jíst dostatek proteinů, tuků a sacharidů. Jen pozor na slané snacky a rychlé občerstvení, které jsou často plné soli. Místo toho se snažte jíst více celých, nezpracovaných potravin. Ty jsou obecně méně slané a také jsou plné vitamínů a minerálů, které pomáhají tělu fungovat správně.
A co když to nezabere?
Pokud jste všechno vyzkoušeli a stále máte nateklé oči, měli byste se obrátit na lékaře. Nateklé oči mohou být také příznakem jiných zdravotních problémů, jako je alergie nebo problémy se štítnou žlázou. Vaše oči jsou důležité a je důležité se o ně starat. Takže se nestyďte a jít k lékaři, pokud je třeba.
A teď, když víte, jak se zbavit nateklých očí způsobených jídlem, je na čase si dát něco na jídlo, že? Jen nezapomeňte, že výše uvedené tipy jsou to, co pomáhá mě. Možná to nebude fungovat pro každého a je to v pořádku. Každý jsme jedineční a to, co funguje pro jednoho, nemusí nutně fungovat pro druhého. To je krása lidského těla!
Napsat komentář