Porozumění CBD: Co to vlastně je?
Ah, CBD, jedna z těch zkrátek, které výrobci nadávají na všechno od kosmetiky po gomóny pro psy. Ale co vlastně znamená a jak to funguje na naše tělo? I když je to dost složité (i moje kočka Luna mě při pokusu o vysvětlení pohlédla tak zmateně, že jsem si uvědomil, že to musím zjednodušit), CBD je zkratka pro canabidiol, což je jedna z mnoha sloučenin nalezených v konopí. Mnoho lidí má tendenci ho zaměnit za THC, které je psychoaktivní, ale CBD vám nedá ten 'nadupaný' pocit.
10mg CBD a spánek: Jak to funguje?
Takže teď, když víme, co je CBD, jak s tím souvisí spánek? Zajímavá věc o CBD je to, jak působí na naše tělo. Naše těla obsahují systém nazvaný endokanabinoidní systém, který se podílí na regulaci mnoha různých funkcí, včetně nálady, bolesti a ano, i spánku. CBD tedy může ovlivnit, jak se cítíme, jak hluboce spíme a dokonce i náš snový stav.
10mg CBD: Ve srovnání s čím?
Pokud slyšíte něco jako '10mg CBD', možná se ptáte: "V srovnání s čím?" To je dobrá otázka! Jde o to, kolik CBD je obsaženo v jedné dávce produktu. Možná jste slyšeli o "mikrodávkování", což je koncept přijatý z psychadelik. Principem je užití velmi malé dávky látky, často jen malou část toho, co by byla považována za "rekreační" dávku, aby se dosáhlo určitých účinků bez vedlejších účinků. Productů s CBD existuje spousta: od olejů a kapslí až po čokoládu či kosmetiku.
Jaké jsou jiné účinky 10mg CBD?
Kromě potenciálního uvolnění a vyvolání spánku, 10mg CBD může mít i další účinky na tělo a mysl. Některé studie ukazují, že CBD může pomáhat při léčení určitých zdravotních problémů, jako jsou úzkost, bolest, inflamace, epilepsie a snižování symptomy chemoterapie, jako je nevolnost. V mé vlastní zkušenosti, když jsem měl problémy s usínáním, mi 10mg CBD opravdu pomohlo 'vypnout' mou mysl a umožnit mi uvolnit se natolik, že jsem byl schopen usnout. Ale jako vždy, každý je jiný, a co funguje pro mě, nemusí nutně fungovat pro kohokoli jiného.
10mg CBD a spánek: Je to bezpečné?
Pokud jde o bezpečnost CBD, většina výzkumů ukazuje, že je relativně bezpečná s málo vážných vedlejších účinků. Nejčastěji hlášenými vedlejšími účinky jsou únava, nevolnost a podrážděnost, ale tyto účinky jsou obecně vzácné a mírné. Nejdůležitější je, že CBD nemá psychoaktivní účinky, což znamená, že byste se neměli cítit "nadupaní" nebo "zhighovaní", když ji používáte.
10mg CBD a spánek: Nakonec
Co se stalo je to, že CBD vám může potenciálně pomoci spát lépe, ale nebude to zázračné všelék. Mohlo by to být účinný doplněk k dobré spánkové hygieně, jako je pravidelný spánkový režim, příjemné prostředí pro spánek a vyhýbání se světlu z obrazovek před spaním. A vždy je dobré konzultovat vše s lékařem před zahájením jakékoliv nové doplňkové rutiny. Takže, když jde o otázku: "Udělá 10mg CBD, že budu ospalý?" odpověď je možná. Ale nikdy to nevíte, dokud to nezjistíte, že? Ať už se rozhodnete to vyzkoušet nebo ne, přeji vám sladké sny.
Napsat komentář